صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 15 اردیبهشت 1403 - Fri, 03rd May 2024
اسید های چرب اشباع
بروزرسانی: 00:13
1 - عکس هایی از مزارع کلزا
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 48 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 13:47 71716044
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 48 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 13:47 71716044
کلزا از گیاهان دانه روغنی مهم در مناطق معتدل است که سازگاری اقلیمی وسیعی دارد؛ دانه کلزا دارای 25 تا 55 درصد روغن و 18 تا 24 درصد پروتیین بوده و به خاطر اسید های چرب اشباع نشده و فاقد کلسترول ...
اسید های چرب اشباع - کلزا - اسید های چرب - دانه روغنی - درصد روغن - درصد - روغن
2 - برای پخت وپز روغن کنجد بهتر است یا روغن زیتون ؟
خبر گردون- پزشکی- 60 روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 14:28 71564154
خبر گردون- پزشکی- 60 روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 14:28 71564154
هر دو روغن کنجد و روغن زیتون دارای فواید غذایی استواری هستند و انتخاب بین آن ها بستگی به سلیقه شخصی دارد. - انتخاب بین روغن کنجد و روغن زیتون بستگی به نیاز ها و ترجیحات شخصی شما دارد. هر ...
روغن - روغن زیتون - زیتون - آنتی اکسیدان - اسید های چرب - کنجد - انتخاب
3 - تولید بذر رقم جدید کلزا با پتانسیل عملکرد بالا
خبرگزاری دانشجو- اقتصادی- 3 ماه پیش - دوشنبه 2 بهمن 1402، 16:40 71027341
خبرگزاری دانشجو- اقتصادی- 3 ماه پیش - دوشنبه 2 بهمن 1402، 16:40 71027341
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، به نقل از معاونت علمی، فناوری و اقتصاد دانش بنیان ریاست جمهوری، کلزا ازجمله گیاهان روغنی است که دانه آن حاوی 40 تا 45 درصد روغن و 25 تا 35درصد پروتیین است.
روغن - اقتصاد دانش بنیان - دانش بنیان - دانش - تحقیق و توسعه - اسید های چرب - منابع طبیعی
4 - دلایلی که می گویند نباید روغن نیمه جامد مصرف کنید
صد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 12:53 70761173
صد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 12:53 70761173
صد آنلاین | به هیچ وجه روغن نیمه جامد مصرف نکنید! مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسید های چرب اشباع در رگ ها میشود. - به گزارش صد آنلاین ، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث ...
5 - دلایلی که می گویند نباید روغن نیمه جامد مصرف کنید
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 06:00 70755508
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 06:00 70755508
به هیچ وجه روغن نیمه جامد مصرف نکنید! مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسید های چرب اشباع در رگ ها، آترواسکلروز (سفت ش... - به هیچ وجه روغن نیمه جامد مصرف نکنید! مصرف روغن های جامد ...
6 - هشدار جدی؛ مصرف روغن نیمه جامد ممنوع!
عرشه آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 13:12 70746845
عرشه آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 13:12 70746845
به هیچ وجه روغن نیمه جامد مصرف نکنید! مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسید های چرب اشباع در رگ ها، آترواسکلروز (سفت شدن جدار عروق)، - مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب ...
7 - هشدار مهم| هرگز این روغن را مصرف نکنید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 09:46 70742851
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 09:46 70742851
به هیچ وجه روغن نیمه جامد مصرف نکنید! مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسید های چرب اشباع در رگ ها، آترواسکلروز (سفت شدن جدار عروق)، - به هیچ وجه روغن نیمه جامد مصرف نکنید! مصرف ...
8 - به هیچ وجه روغن نیمه جامد مصرف نکنید!
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 11:50 70669385
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 11:50 70669385
مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسید های چرب اشباع در رگ ها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود؛ بنابراین برای حفاظت از قلب خود این روغن ها را مصرف نکنید. - آفتاب نیوز ...
9 - خواص شگفت انگیز روغن دنبه برای پوست/ جوانسازی پوست با این روغن پرخاصیت
آفتاب- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 11:15 70530756
آفتاب- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 11:15 70530756
روغن دنبه سرشار از انواع ویتامین ها از جمله ویتامین آ، ویتامین دی، ویتامین ای و ویتامین کا است که باعث می شوند با اثر مخرب رادیکال های ازاد مقابله کرده و مانع از بروز چین و چروک های سطحی ...
10 - این ماده دور ریختنی حاوی فیبر باعث کاهش سرطان روده بزرگ است
صد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 13:28 70482411
صد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 آذر 1402، 13:28 70482411
سبوس برنج ضد سرطان و مفید برای کبد. از اثرات شناخته شده فیبر، کاهش سرطان های گوارش و خصوصاً کولون است. مطالعات بیانگر رابطه مستقیم رژیم غذایی حاوی فیبر و کاهش سرطان روده بزرگ است. - مطالعات ...
11 - در روز های آلوده شیر کم چرب بخوریم یا پرچرب؟ + جدول قیمت
آفتاب- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 آذر 1402، 23:25 70403917
آفتاب- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 آذر 1402، 23:25 70403917
در این مطلب به بررسی قیمت انواع شیر می پردازیم. - آفتاب نیوز : سوال این است که در روزهای آلودگی هوا وقتی برای خرید شیر به فروشگاه می روید، چه نوع شیری را خریداری نمایید؟ بدون شک شیر کم ...
12 - تاثیر غذاهای چرب بر سلول های مغز و حافظه انسان
خبر گردون- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 22:18 69779861
خبر گردون- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 22:18 69779861
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که چربی های خوب یا سالم و چربی های بد به روش های مختلف بر سلول های مغز تاثیر می گذارند. - رژیم های غذایی سرشار از چربی اشباع شده و یا کربوهیدرات های تصفیه ...
13 - این نوع چربی به حافظه شما آسیب می زند
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 24 مهر 1402، 20:55 69764540
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 24 مهر 1402، 20:55 69764540
نتایج تحقیق جدید نشان می دهد که چربی های خوب یا سالم و چربی های بد به روش های مختلف بر سلول های مغز تاثیر می گذارند. - به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، رژیم های غذایی سرشار از چربی اشباع ...
14 - به هیچ وجه روغن نیمه جامد مصرف نکنید
اقتصاد 24- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 16:36 69412490
اقتصاد 24- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 16:36 69412490
مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسید های چرب اشباع در رگ ها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود؛ بنابراین برای حفاظت از قلب خود این روغن ها را مصرف نکنید. -
15 - درمان خانگی | هشدار؛ به هیچ وجه در آشپزی از این روغن استفاده نکنید
مکتوب نامه- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 15:03 69411044
مکتوب نامه- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 15:03 69411044
مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسید های چرب اشباع در رگ ها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود؛ بنابراین برای حفاظت از قلب خود این روغن ها را مصرف نکنید. - افزایش 30 درصدی ...
16 - به هیچ وجه در آشپزی از این روغن استفاده نکنید
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 12:53 69408830
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 12:53 69408830
صد آنلاین | مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسید های چرب اشباع در رگ ها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود؛ بنابراین برای حفاظت از قلب خود این روغن ها را مصرف نکنید. ...
17 - به هیچ وجه روغن نیمه جامد مصرف نکنید!
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 12:05 69407930
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 12:05 69407930
مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسید های چرب اشباع در رگ ها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود؛ بنابراین برای حفاظت از قلب خود این روغن ها را مصرف نکنید. - آفتاب نیوز ...
18 - روغنی که مصرفش منجر به سکته قلبی می شود
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 26 شهریور 1402، 09:28 69391885
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 26 شهریور 1402، 09:28 69391885
مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسید های چرب اشباع در رگ ها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود. - برنا نوشت: مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسید های چرب اشباع در رگ ها،
19 - کشت دانه روغنی کلزا در چهارمحال و بختیاری
آریا- اقتصادی- 8 ماه پیش - یکشنبه 19 شهریور 1402، 10:00 69313014
آریا- اقتصادی- 8 ماه پیش - یکشنبه 19 شهریور 1402، 10:00 69313014
کشت پاییزه دانه روغنی کلزا در زمین های کشاورزی شهرستان شهرکرد آغاز شد. - خبرگزاری آریا-شریفی اظهارداشت: رعایت تاریخ کاشت تاثیر زیادی در افزایش بازده تولید کلزا خواهد داشت و از کلزا کاران ...
20 - سوال مهم شب آیا پررنگی زرده تخم مرغ روی خواص آن تاثیری دارد؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 26 خرداد 1402، 20:33 68229862
اندیشه معاصر- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 26 خرداد 1402، 20:33 68229862
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ، هر مرغ سالانه به طور متوسط 250 تا 300 تخم می گذارد و 24 تا 26 ساعت طول می کشد تا یک تخم متولد شود. تخم ها پس از 21 روز به جوجه تبدیل می شوند و جوجه مرغ ...
اخبار داغ:
همسان سازی حقوق ها انجام شد/ جدول حقوق جدید واریزی بازنشستگان در اردیبهشت
دلیل اهانت لیدر سپاهان از زبان خودش
محمد بحرانی دلتنگ رامبد جوان شد/ناگفته های محمد بحرانی درمورد کمدین 52 ساله+بیوگرافی!!
اعلام حقوق و مزایای بازنشستگان تامین اجتماعی بر اساس میزان پرداختی فروردین 1403 (جدول)
سامانه فیش حقوقی بازنشستگان تامین اجتماعی eservices.tamin.ir | کانون بازنشستگان تامین اجتماعی + ورود به سایت کانون بازنشستگان تامین اجتماعی kanoone-ali.ir
تصویب افزایش حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی | حقوق حداقل بگیران چند درصد افزایش می یابد؟
خطیر قبل از برکناری 500 میلیون به این بازیکن پول داد!
تا آخر هفته معوقات بازنشستگان واریز میشود
فوری؛ حقوق اردیبهشت این افراد تغییر کرد
فوری؛ افزایش 2 میلیون 200 هزار تومانی حقوق بازنشستگان از این ماه | واریز معوقات حقوق بازنشستگان از این هفته
فوری مدیرعامل جدید استقلال انتخاب شد / جانشین خطیر این استقلالی دو آتیشه است
عکس| واکنش فرشاد احمدزاده به انتقاد پیشکسوت استقلالی
استایل لب دریایی همسر علیرضا نیکبخت/ عکس
ادای احترام اوسمار ویرا به زنان پرسپولیسی + عکس
فوت نخبه کنکور انسانی بر اثر گاز منوکسید کربن
سنگ تمام منوچهر هادی برای معلم دخترش | یکتا ناصر سوفیا را به منوچهر هادی تحویل داد +ویدئو
فوت دردناک نخبه کنکوری به همراه پدرش + جزییات
مرگ دلخراش نخبه کنکوری به همراه پدرش به دلیل گازگرفتگی + جزییات
کارت عروسی ساده بنی صدر + عکس
آخرین وضعیت شبیه سازی انتخابات الکترونیک در تهران
آمریکا در سوریه نقره داغ شد
نخبه مازندران براثر گازگرفتگی جان باخت
موضوعات داغ:
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
منوچهر هادی
استقلال تهران
متناسب سازی
حقوق و مزایای
مددجویان بهزیستی
یان او یورگنسن
ویرایش آزمون دکتری
باقرتنگه
دوکانه
تجهیزات آشپزخانه صنعتی
غرور و تعصب
ساخت و ساز غیرقانونی
خانکوک
قرون وسطا
کوچکعلی
شهردار باقرشهر
سخنگوی سازمان اورژانس کشور
شهردار خمین
دادمان
ارزش افزوده
چراغان
لیگ برتر نوجوانان
13 دانشگاه برتر
اتاق ایران
ترم تحصیلی آینده
پرسپولیسی ها
توسعه مدیریت
اوسمار ویرا
کمیته امداد
باشگاه استقلال تهران
فرزندان جواد نکونام
مرحوم ناصر حجازی
پیراهن استقلال
مستمری بگیران
مراسم یادبود
بنیاد شهید و امور ایثارگران
هزار تومانی
سخنگوی ستاد انتخابات کشور
سازمان هدفمندی یارانه ها
مجمع تشخیص مصلحت نظام
کمیسیون اجتماعی مجلس
سازمان تنظیم مقررات
سازمان جهانی بهداشت
علیرضا واحدی نیکبخت
سازمان بهزیستی کشور
ستاد انتخابات کشور
هواداران پرسپولیس
گاز مونوکسید کربن
هدفمندی یارانه ها
مجمع تشخیص مصلحت
کمیسیون اجتماعی
محمدحسین میثاقی
جام ملت های آسیا
پیشنهاد استقلال
سرمربی استقلال
پرسپولیس تهران
هدفمندی یارانه
سازمان بهزیستی
فوتبال استقلال
باشگاه فوتبال
ستاد انتخابات
جامعه کارگری
گاز مونوکسید
منابع انسانی
تنظیم مقررات
ریاست جمهوری
رییس کمیسیون
علوم انسانی
لایحه بودجه
سخنگوی دولت
روابط عمومی
فرشید سمیعی
هیات وزیران
مربی فوتبال
چاقی کودکان
همسان سازی حقوق ها انجام شد/ جدول حقوق جدید واریزی بازنشستگان در اردیبهشت دلیل اهانت لیدر سپاهان از زبان خودش محمد بحرانی دلتنگ رامبد جوان شد/ناگفته های محمد بحرانی درمورد کمدین 52 ساله+بیوگرافی!! اعلام حقوق و مزایای بازنشستگان تامین اجتماعی بر اساس میزان پرداختی فروردین 1403 (جدول) سامانه فیش حقوقی بازنشستگان تامین اجتماعی eservices.tamin.ir | کانون بازنشستگان تامین اجتماعی + ورود به سایت کانون بازنشستگان تامین اجتماعی kanoone-ali.ir تصویب افزایش حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی | حقوق حداقل بگیران چند درصد افزایش می یابد؟ خطیر قبل از برکناری 500 میلیون به این بازیکن پول داد! تا آخر هفته معوقات بازنشستگان واریز میشود فوری؛ حقوق اردیبهشت این افراد تغییر کرد فوری؛ افزایش 2 میلیون 200 هزار تومانی حقوق بازنشستگان از این ماه | واریز معوقات حقوق بازنشستگان از این هفته فوری مدیرعامل جدید استقلال انتخاب شد / جانشین خطیر این استقلالی دو آتیشه است عکس| واکنش فرشاد احمدزاده به انتقاد پیشکسوت استقلالی استایل لب دریایی همسر علیرضا نیکبخت/ عکس ادای احترام اوسمار ویرا به زنان پرسپولیسی + عکس فوت نخبه کنکور انسانی بر اثر گاز منوکسید کربن سنگ تمام منوچهر هادی برای معلم دخترش | یکتا ناصر سوفیا را به منوچهر هادی تحویل داد +ویدئو فوت دردناک نخبه کنکوری به همراه پدرش + جزییات مرگ دلخراش نخبه کنکوری به همراه پدرش به دلیل گازگرفتگی + جزییات کارت عروسی ساده بنی صدر + عکس آخرین وضعیت شبیه سازی انتخابات الکترونیک در تهران آمریکا در سوریه نقره داغ شد نخبه مازندران براثر گازگرفتگی جان باختموضوعات داغ:
بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی حقوق بازنشستگان افزایش حقوق بازنشستگان افزایش حقوق منوچهر هادی استقلال تهران متناسب سازی حقوق و مزایای مددجویان بهزیستی یان او یورگنسن ویرایش آزمون دکتری باقرتنگه دوکانه تجهیزات آشپزخانه صنعتی غرور و تعصب ساخت و ساز غیرقانونی خانکوک قرون وسطا کوچکعلی شهردار باقرشهر سخنگوی سازمان اورژانس کشور شهردار خمین دادمان ارزش افزوده چراغان لیگ برتر نوجوانان 13 دانشگاه برتر اتاق ایران ترم تحصیلی آینده پرسپولیسی ها توسعه مدیریت اوسمار ویرا کمیته امداد باشگاه استقلال تهران فرزندان جواد نکونام مرحوم ناصر حجازی پیراهن استقلال مستمری بگیران مراسم یادبود بنیاد شهید و امور ایثارگران هزار تومانی سخنگوی ستاد انتخابات کشور سازمان هدفمندی یارانه ها مجمع تشخیص مصلحت نظام کمیسیون اجتماعی مجلس سازمان تنظیم مقررات سازمان جهانی بهداشت علیرضا واحدی نیکبخت سازمان بهزیستی کشور ستاد انتخابات کشور هواداران پرسپولیس گاز مونوکسید کربن هدفمندی یارانه ها مجمع تشخیص مصلحت کمیسیون اجتماعی محمدحسین میثاقی جام ملت های آسیا پیشنهاد استقلال سرمربی استقلال پرسپولیس تهران هدفمندی یارانه سازمان بهزیستی فوتبال استقلال باشگاه فوتبال ستاد انتخابات جامعه کارگری گاز مونوکسید منابع انسانی تنظیم مقررات ریاست جمهوری رییس کمیسیون علوم انسانی لایحه بودجه سخنگوی دولت روابط عمومی فرشید سمیعی هیات وزیران مربی فوتبال چاقی کودکان
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
سیم بکسل و جرثقیل
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
تعبیر خواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
اخبار بازیگران
موزیک تگ
دانلود آهنگ ایرانی
ویکی درمان
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
سیم بکسل و جرثقیل
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
تعبیر خواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
اخبار بازیگران
موزیک تگ
دانلود آهنگ ایرانی
ویکی درمان
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
